اعجبتني اقوي
سلاحك في مواجهة الحياة
10 أفكار ذهبية للصفاء الذهني
بينما أراقب النمل ..
شدني أمر ما للقراءة
والتعرف على هذا العالم أكثر
فاقتربت من عالمه
وتعلمت أربع فلسفات جميلة
لتكون سلاحنا في مواجهة الحياة
الفلسفة الأولى:
"النمل لا ينسحب أو يستلسم أبداً"
إذا احتجز في مكان معين أو حاولنا إيقافه سيبحث عن طريق آخر
سيحاول التسلق أو المرور من اسفل او من الجوانب ويستمر في البحث عن طريق اخر لذلك لانستسلم في البحث عن طريق اخر لنصل الى اهدافنا
الفلسفة الثانية:
"النمل يفكر في الشتاء طول فصل الصيف"
فيجمع طعام الشتاء في منتصف فصل الصيف
لذلك فإن من المهم ان نكون واقعيين نفكر في المستقبل
الفلسفة الثالثة:
"النمل يفكر في فصل الصيف طول فصل الشتاء"
خلال فصل الشتاء النمل يذكرون انفسهم بأن فصل الشتاء لن يستمر طويلا وقريبا سنخرج الى هنا ويخرج النمل في اول يوم دافئ
وعندما يعود البرد مرة اخرى يعودون الى مساكنهم لكنهم يعودون للخروج مرة اخرى في اول يوم دافئ
لذلك ينبغي ان نكون دائماً ايجابيين
الفلسفة الرابعة:
"كل الذي تستطيع أن تفعله"
تجمع النملة خلال فصل الصيف لتستعد لفصل الشتاء؟
فهذا كل الذي تستطيع فعلعه
لذلك يجب ان نفعل كل الذي نستطيع فعلة وزيادة!!
الصفاء الذهني يزيد جمالاً...
"الصفاء الذهني يزيدك جمالاً".. حقيقة اثبتها العلم وينعكس ذلك على الجسم بشكل عام وعلى البشرة بشكل خاص؛ فهناك عدد من السلوكيات في مجابهة الضغوط اليومية والوصول الى الصفاء الذهني الذي يشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع اقل قدر من الاثار السلبية التي تتركها ضغوط الحياة على الفرد .. تتمثل في :
1- لا شىء :لا تفعلي شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم
بل اقضي هذه المدة في تأمل اهدافك لكي تحددي ايها يستحق منك ان تكمليه وايها لا يستحق
2- مواجهة الحقيقة: اختاري اللحظة المناسبة لتواجهي نفسك بالحقائق لتساعدك على كشف ماتخفينه عن نفسك وعن الآخرين
3- الرغبة: حددي واكتشفي على الاقل واحدة من رغباتك القريبة جداً الى قلبك
وتعلمي كيف تحفزين نفسك على تحقيق هذه الرغبة.
4- الإبداع: تعلمي طريقة جديدة في حياتك تساعدك في الوصول الى تحقيق اهدافك
5-المخاطرة: لا تخافي المخاطرة؛ فتعلمي ان تخاطري وتتقدمي خطوة نحو هدف قد لا ترين كل ابعاده
فالمخاطرة امر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصاً
6- المكافأة: تعلمي ان تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزينه بصورة جيدة او عن مخاطرة نجحت في تخطيها
ولا تتواني عن مكافأة نفسك
7- اللعب: اعطي نفسك فرصة لتلعبي بحق وكوني مخلصة في اللعب عقلياً وجسدياً
8- الضحك: فهو اهم مايخفف من التوترات والضغوط ولتحقيق التوازن النفسي ولتحمل الآلام الجسمية حاولي ان تضحكي
وان تسعي الى خلق الظروف التي تساعد على ذلك
9- العلاقة مع الآخرين: شجعي نفسك على الاتصال بالآخرين واجعليهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة
10- العبادة: التلذذ بالعبادة اثناء ادائها واستشعارها
مايرتقي بالنفس ويساعد على صفاء الذهن
فاجعلي من اوقات العبادة اوقاتاً للإستمتاع والإحساس بالتأمل.[flash][/flash][u]
سلاحك في مواجهة الحياة
10 أفكار ذهبية للصفاء الذهني
بينما أراقب النمل ..
شدني أمر ما للقراءة
والتعرف على هذا العالم أكثر
فاقتربت من عالمه
وتعلمت أربع فلسفات جميلة
لتكون سلاحنا في مواجهة الحياة
الفلسفة الأولى:
"النمل لا ينسحب أو يستلسم أبداً"
إذا احتجز في مكان معين أو حاولنا إيقافه سيبحث عن طريق آخر
سيحاول التسلق أو المرور من اسفل او من الجوانب ويستمر في البحث عن طريق اخر لذلك لانستسلم في البحث عن طريق اخر لنصل الى اهدافنا
الفلسفة الثانية:
"النمل يفكر في الشتاء طول فصل الصيف"
فيجمع طعام الشتاء في منتصف فصل الصيف
لذلك فإن من المهم ان نكون واقعيين نفكر في المستقبل
الفلسفة الثالثة:
"النمل يفكر في فصل الصيف طول فصل الشتاء"
خلال فصل الشتاء النمل يذكرون انفسهم بأن فصل الشتاء لن يستمر طويلا وقريبا سنخرج الى هنا ويخرج النمل في اول يوم دافئ
وعندما يعود البرد مرة اخرى يعودون الى مساكنهم لكنهم يعودون للخروج مرة اخرى في اول يوم دافئ
لذلك ينبغي ان نكون دائماً ايجابيين
الفلسفة الرابعة:
"كل الذي تستطيع أن تفعله"
تجمع النملة خلال فصل الصيف لتستعد لفصل الشتاء؟
فهذا كل الذي تستطيع فعلعه
لذلك يجب ان نفعل كل الذي نستطيع فعلة وزيادة!!
الصفاء الذهني يزيد جمالاً...
"الصفاء الذهني يزيدك جمالاً".. حقيقة اثبتها العلم وينعكس ذلك على الجسم بشكل عام وعلى البشرة بشكل خاص؛ فهناك عدد من السلوكيات في مجابهة الضغوط اليومية والوصول الى الصفاء الذهني الذي يشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع اقل قدر من الاثار السلبية التي تتركها ضغوط الحياة على الفرد .. تتمثل في :
1- لا شىء :لا تفعلي شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم
بل اقضي هذه المدة في تأمل اهدافك لكي تحددي ايها يستحق منك ان تكمليه وايها لا يستحق
2- مواجهة الحقيقة: اختاري اللحظة المناسبة لتواجهي نفسك بالحقائق لتساعدك على كشف ماتخفينه عن نفسك وعن الآخرين
3- الرغبة: حددي واكتشفي على الاقل واحدة من رغباتك القريبة جداً الى قلبك
وتعلمي كيف تحفزين نفسك على تحقيق هذه الرغبة.
4- الإبداع: تعلمي طريقة جديدة في حياتك تساعدك في الوصول الى تحقيق اهدافك
5-المخاطرة: لا تخافي المخاطرة؛ فتعلمي ان تخاطري وتتقدمي خطوة نحو هدف قد لا ترين كل ابعاده
فالمخاطرة امر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصاً
6- المكافأة: تعلمي ان تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزينه بصورة جيدة او عن مخاطرة نجحت في تخطيها
ولا تتواني عن مكافأة نفسك
7- اللعب: اعطي نفسك فرصة لتلعبي بحق وكوني مخلصة في اللعب عقلياً وجسدياً
8- الضحك: فهو اهم مايخفف من التوترات والضغوط ولتحقيق التوازن النفسي ولتحمل الآلام الجسمية حاولي ان تضحكي
وان تسعي الى خلق الظروف التي تساعد على ذلك
9- العلاقة مع الآخرين: شجعي نفسك على الاتصال بالآخرين واجعليهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة
10- العبادة: التلذذ بالعبادة اثناء ادائها واستشعارها
مايرتقي بالنفس ويساعد على صفاء الذهن
فاجعلي من اوقات العبادة اوقاتاً للإستمتاع والإحساس بالتأمل.[flash][/flash][u]